Il peut être frustrant de monter sur la balance et de ne voir aucun changement.

Bien qu'il soit naturel de vouloir des signes objectifs de vos progrès, le poids corporel ne devrait pas être votre objectif principal.

Certaines personnes «en surpoids» sont en bonne santé, tandis que d'autres ayant un «poids normal» ne le sont pas.

Cependant, votre pourcentage de graisse corporelle vous indique réellement quel est votre poids.

Plus précisément, il vous indique le pourcentage de votre poids corporel total qui est gras. Plus bas sera votre pourcentage de graisse corporelle,  plus élevé sera celui de la masse musculaire maigre que vous avez.

Voici les 10 meilleures façons de mesurer votre pourcentage de graisse corporelle.

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